Lions Mane tinctuur

Lions Mane (Hericium erinaceus), ook wel pruikzwam genoemd, is een bijzondere paddenstoel die behoort tot de stekelzwammen. In plaats van een klassieke hoed met lamellen vormt hij lange, zachtwitte stekels die als een waterval naar beneden hangen. Dankzij zijn opvallende uiterlijk is Lions Mane gemakkelijk te herkennen en behoort hij tot de meest bijzondere en onderzochte paddenstoelen.

De paddenstoel groeit van nature op loofbomen zoals beuk en eik en kent een lange geschiedenis binnen de traditionele Chinese en Japanse kruidengeneeskunde. Lions Mane wordt daarnaast uitgebreid onderzocht vanwege zijn karakteristieke samenstelling van natuurlijke bioactieve stoffen.

Lions Mane bevat van nature onder andere beta-glucanen en hericenonen. Ook erinacinen worden veelvuldig in wetenschappelijk onderzoek naar deze paddenstoel besproken. Deze bijzondere verbindingen dragen bij aan de unieke samenstelling van Lions Mane en zijn mede de reden dat deze soort wereldwijd veel wetenschappelijke aandacht krijgt.

Lions Mane wordt wereldwijd gewaardeerd vanwege:

• zijn karakteristieke uiterlijk en natuurlijke samenstelling

• de aanwezigheid van beta-glucanen en hericenonen

• de bijzondere verbindingen die in wetenschappelijk onderzoek worden bestudeerd

• zijn lange traditionele gebruiksgeschiedenis

• zijn plek binnen de groeiende belangstelling voor paddenstoelen

Lions Mane bevat honderden natuurlijke bioactieve stoffen. De bekendste zijn:

• beta-glucanen

• hericenonen

• erinacines

• polysachariden

• fenolen

• antioxidanten

• mineralen

• aminozuren

Juist de combinatie van deze stoffen maakt Lions Mane zo bijzonder.

Hericenonen

Hericenonen zijn een groep natuurlijke aromatische verbindingen die voornamelijk voorkomen in het vruchtlichaam van Lions Mane (Hericium erinaceus).

Ze behoren tot de meest onderzochte bioactieve stoffen uit deze paddenstoel en zijn al jarenlang onderwerp van wetenschappelijk onderzoek.
Hericenonen worden met name bestudeerd vanwege hun unieke chemische structuur en hun interactie met zenuwgroeifactoren (NGF) in laboratoriumonderzoek.

Omdat hericenonen slecht oplosbaar zijn in water, worden zij voornamelijk geëxtraheerd tijdens een alcoholextractie.

Erinacines

Erinacines zijn een groep natuurlijke diterpenoïden die voornamelijk voorkomen in het mycelium van Lions Mane.

Net als hericenonen behoren zij tot de meest onderzochte verbindingen uit deze paddenstoel en krijgen zij veel aandacht binnen wetenschappelijk onderzoek.
Erinacines worden, net als hericenonen, onderzocht in relatie tot zenuwgroeifactoren (NGF) en andere biologische processen.

Beta-glucanen

Beta-glucanen zijn natuurlijke polysachariden die van nature voorkomen in de celwanden van veel medicinale paddenstoelen.

Ze behoren tot de meest onderzochte bioactieve bestanddelen van paddenstoelen en zijn al tientallen jaren onderwerp van internationaal wetenschappelijk onderzoek.

De specifieke vertakte structuur van paddenstoelen-beta-glucanen onderscheidt zich van de beta-glucanen die voorkomen in granen, zoals haver en gerst.

Hierdoor vormen zij een karakteristiek en uniek onderdeel van de natuurlijke samenstelling van veel medicinale paddenstoelen.

Een tinctuur biedt verschillende voordelen ten opzichte van andere vormen:

Betere biologische beschikbaarheid
De werkzame stoffen zijn al geëxtraheerd en daardoor gemakkelijker beschikbaar voor opname.

Volledig spectrum
Door dubbele extractie worden zowel wateroplosbare als alcoholoplosbare verbindingen opgenomen.

Gemakkelijk te doseren
Met een pipet bepaal je eenvoudig de gewenste hoeveelheid.

Geen grote capsules slikken
Veel mensen vinden druppels prettiger dan capsules.

Lang houdbaar
Door het alcoholpercentage blijft een tinctuur langdurig stabiel.

Lions Mane poeder bestaat uit gedroogde en fijn vermalen paddenstoel.

Hoewel dit veel voedingsstoffen bevat, zitten de werkzame stoffen nog opgesloten in de stevige celwand van chitine.

Het menselijk lichaam kan chitine maar beperkt afbreken.

Een tinctuur is al geëxtraheerd waardoor de actieve stoffen beter beschikbaar zijn.

Veel capsules bevatten simpelweg gedroogd en vermalen paddenstoelenpoeder, al zijn er natuurlijk ook capsules met extract.

Een kwalitatieve tinctuur bevat een geconcentreerd vloeibaar extract waarin de werkzame stoffen al zijn vrijgemaakt.

Het voordeel van een tinctuur is dat:

• de opname vaak sneller verloopt

• de werkzame stoffen al opgelost zijn

• de dosering eenvoudig aanpasbaar is

Bij thee worden alleen wateroplosbare stoffen geëxtraheerd.

Belangrijke verbindingen zoals hericenonen en erinacines lossen nauwelijks op in water.

Daardoor mist thee een belangrijk deel van het volledige stoffenprofiel.

‍ Tinctuur Poeder Capsules Thee

Dubbele
extractie Ja Nee Soms Nee

Wateroplos-
bare stoffen Ja Beperkt Afhankelijk Ja

Alcoholoplos-
bare stoffen Ja Beperkt Afhankelijk Nee

Makkelijk
doseren Ja Ja Ja Nee

Bij De Zwam gebruiken we een traditionele dubbele extractie.

Daarbij worden twee extractiemethoden gecombineerd:

1. langdurige alcoholextractie

2. heetwaterextractie

Na afloop worden beide extracten samengevoegd.

Hierdoor ontstaat een volledig spectrum extract met een breed scala aan bioactieve stoffen.

Medicinale paddenstoelen bevatten verschillende soorten bioactieve stoffen.

Niet alle werkzame stoffen lossen op in dezelfde vloeistof.

Beta-glucanen en veel polysachariden lossen goed op in heet water.

Triterpenen, hericenonen en verschillende andere verbindingen lossen beter op in alcohol.

Door beide extractiemethoden te combineren ontstaat een completer extract dan wanneer slechts één extractiemethode wordt toegepast.

De aanbevolen dosering verschilt per persoon en per product.
Volg daarom altijd de aanwijzingen op het etiket.

Dankzij de praktische druppelpipet is de tinctuur eenvoudig en nauwkeurig te doseren. De druppels kunnen rechtstreeks worden toegevoegd aan water, thee, koffie of een ander koud of lauwwarm drankje.

Schud de tinctuur voor gebruik goed, zodat de natuurlijke bestanddelen gelijkmatig worden verdeeld. Bewaar de tinctuur na opening volgens de aanwijzingen op het etiket.

Bij De Zwam adviseren wij de dosering zoals vermeld op het etiket van onze Lions Mane tinctuur.

Veel mensen nemen Lions Mane:

• in de ochtend

• tijdens het ontbijt

• of vroeg in de middag

De tinctuur kan puur worden ingenomen of worden toegevoegd aan:

• water

• thee

• koffie

• smoothie

Ja.

Lions Mane is goed te combineren met andere medicinale paddenstoelen en wordt daarom regelmatig gebruikt als onderdeel van een bredere combinatie van paddenstoelenextracten.

Veelgekozen combinaties zijn:

• Reishi – een populaire combinatie vanwege het complementaire karakter.

• Cordyceps – wordt vaak samen met Lion's Mane gebruikt.

• Chaga – een veelgekozen combinatie dankzij het brede spectrum aan natuurlijke verbindingen.

• Maitake – worden eveneens regelmatig gecombineerd met Lions Mane.

Iedere medicinale paddenstoel heeft een eigen karakteristieke samenstelling van natuurlijke verbindingen. Welke combinatie het beste past, is afhankelijk van persoonlijke voorkeur en het beoogde gebruik.

Lions Mane wordt al honderden jaren gebruikt binnen de traditionele Chinese geneeskunde en behoort tot de bekendste medicinale paddenstoelen uit Oost-Azië.
In oude Chinese kruidenboeken werd de paddenstoel al beschreven als een bijzonder natuurproduct en kreeg hij een vaste plaats binnen de traditionele kruidenleer.
Ook in Japan wordt Lions Mane al generaties lang gewaardeerd en komt hij voor in historische geschriften over voeding en traditionele toepassingen.

Volgens overleveringen werd Lions Mane daarnaast gebruikt door boeddhistische monniken tijdens lange periodes van meditatie.
De paddenstoel dankt zijn Engelse naam, Lions Mane, aan zijn karakteristieke uiterlijk, dat doet denken aan de manen van een leeuw.
In China staat hij bekend als Hou Tou Gu (apenkopzwam), een verwijzing naar zijn opvallende, bolvormige vruchtlichaam met lange, witte stekels.

In de afgelopen decennia is de wetenschappelijke belangstelling voor Lions Mane sterk toegenomen.
Onderzoekers zijn de chemische samenstelling van de paddenstoel uitgebreid gaan bestuderen, waarbij onder andere hericenonen, erinacines en beta-glucanen veel aandacht hebben gekregen.
Dankzij deze groeiende hoeveelheid wetenschappelijk onderzoek is Lion's Mane uitgegroeid tot één van de meest onderzochte medicinale paddenstoelen ter wereld en wordt hij tegenwoordig wereldwijd gewaardeerd.

Lions Mane wordt over het algemeen goed verdragen.

Zoals bij ieder voedingssupplement geldt:

• gebruik volgens de aanbevolen dosering

• overleg met een arts of apotheker bij zwangerschap, borstvoeding of medicijngebruik

• stop met gebruik wanneer je een overgevoeligheidsreactie ervaart

Omdat Lions Mane mogelijk invloed kan hebben op de bloedstolling, is voorzichtigheid geboden bij mensen die bloedverdunners of andere antistollingsmedicatie gebruiken. Bespreek het gebruik in dat geval met een arts of apotheker.

Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding of een gezonde leefstijl.

Lions Mane behoort tot de best onderzochte medicinale paddenstoelen.

Onderzoekers bestuderen onder andere de mogelijke effecten op:

• cognitieve functies

• geheugen

• zenuwgroeifactoren (NGF)

• darm-hersen-as

• immuunsysteem

• oxidatieve stress

Hoewel resultaten uit laboratorium- en dieronderzoek naar medicinale paddenstoelen veelbelovend zijn, mogen wij volgens de geldende Europese wet- en regelgeving geen onbewezen gezondheidsclaims doen over onze producten. Daarom kunnen wij helaas niet aangeven bij welke gezondheidsklachten of aandoeningen een bepaalde paddenstoel zou kunnen worden ingezet.

Wie zich verder wil verdiepen in dit onderwerp, kan online veel informatie en wetenschappelijke publicaties vinden over medicinale paddenstoelen en de verschillende bioactieve stoffen die daarin voorkomen. Er wordt wereldwijd volop onderzoek gedaan naar de mogelijke eigenschappen en toepassingen van deze bijzondere paddenstoelen.

Is Lions Mane hetzelfde als pruikzwam?
Ja. Lions Mane is de Engelse naam voor de paddenstoel Hericium erinaceus, in het Nederlands bekend als pruikzwam.

Kan ik Lions Mane dagelijks gebruiken?
Veel mensen gebruiken Lions Mane dagelijks. Houd altijd de aanbevolen dosering van het product aan.

Hoe lang duurt het voordat Lions Mane werkt?
Er is geen vaste termijn. Ervaringen verschillen sterk per persoon en wetenschappelijk onderzoek geeft hier geen eenduidig antwoord op.

Is een tinctuur beter dan poeder?
Een dubbel geëxtraheerde tinctuur bevat doorgaans zowel water- als alcoholoplosbare verbindingen en biedt daardoor een completer spectrum aan werkzame stoffen dan ongeëxtraheerd poeder.

Wat is de beste Lions Mane tinctuur?
Let bij het kiezen van een tinctuur op:

• dubbele extractie

• gebruik van het vruchtlichaam en/of kwalitatief mycelium

• transparantie over ingrediënten

• geen onnodige toevoegingen

• een betrouwbare producent

Een tinctuur is eenvoudig toe te voegen aan je dagelijkse routine.

Populaire toepassingen zijn:

• door je ochtendkoffie

• in een kop cacao

• door een smoothie

• in kruidenthee

• in een glas water

Bij De Zwam geloven we dat kwaliteit begint bij de bron. Daarom werken we uitsluitend met zorgvuldig geselecteerde grondstoffen en produceren we onze Lions Mane tinctuur met een traditionele dubbele extractie. Zo behouden we een breed spectrum aan natuurlijke verbindingen, waaronder beta-glucanen, hericenonen en erinacines.

Onze tinctuur is vrij van kunstmatige toevoegingen, eenvoudig te doseren en ontwikkeld voor iedereen die op zoek is naar een hoogwaardige medicinale paddenstoel tinctuur. Of je nu zoekt op Lions Mane tinctuur, pruikzwam extract, paddenstoel extract, medicinale paddenstoelen of natuurlijke supplementen: met De Zwam kies je voor kwaliteit, transparantie en vakmanschap.